Überblick

Eine sanfte Form des Hatha Yoga für alle, die so üben wollen, dass bei der Stärkung des Körpers auch Geist und Seele angesprochen werden. Besonders wichtig ist mir dabei ein gesundes Üben – ohne Druck, ohne spektakuläre oder gar akrobatische Haltungen, sondern einfach und wohltuend. Denn oft lassen sich gerade mit unkomplizierten, atembetonten und achtsamen Übungen die Wirkungen des Yoga am besten erfahren.

YOGAKURSE

Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Hatha Yoga bewegen, entspannen und kräftigen. Sie bauen Schritt für Schritt aufeinander auf. Im Kurs erleben Sie, wie Sie so üben können, dass es zu Ihren persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten passt. So kehren Sie gestärkt in Ihren Alltag zurück. Hier geht es zu den Kursen.

 

 

YOGAWORKSHOPS

Die Yogaworkshops bieten mehr Raum zum Abschalten, Üben und Eintauchen in besondere Themen wie z.B. Kraft oder Gelassenheit. Auch hier lädt zunächst die Yogastunde zum Entspannen und Auftanken ein. Hinzu kommen der Austausch in der Gruppe, Impulse aus der Yogaweisheit und Tipps zur praktischen Anwendung. So kann das Üben das eigene Leben inspirieren und beflügeln. Hier geht es zu den Workshops.

 

GESUNDHEITSBERATUNG MIT YOGA

Der Yoga bietet so viel, was Körper, Geist und Seele guttut. Bei individuellen Fragen berate ich Sie gern und übe mit Ihnen im Einzelunterricht ein persönliches Kurzprogramm ein, das Sie als aufgezeichnete Anleitung für Zuhause mitbekommen. So können Sie ganz individuell und eigenständig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stärken. Hier geht es zur Gesundheitsberatung mit Yoga.